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　3 枸杞子＋猪肝：煲汤具有清热、消除眼涩、消除因熬夜出现的黑眼圈。

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　　还要学会睡觉睡觉前喝什么水和睡眠的姿势都会影响你的眼睛状况。

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8、葡萄

葡萄的营养丰富，味甜可口，主要含有葡萄糖，较易为人体吸收，同时还富含矿物质元素和维生素。其性平，

味甘酸，蔬菜配送，无毒，历来被食疗*列为补血佳品，西安蔬菜配送企业，并可舒缓神经衰弱和疲劳过度，同时它还能改善心悸盗汗、干咳

少痰、腰酸腿痛、筋骨无力、脾虚气弱、面浮肢肿以及小便不利等症，另外，西安蔬菜配送哪里好，葡萄所含热量很高，而且葡萄*

部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

特别提醒：吃葡萄后不能立刻喝水，否则很快就会腹泻，但这种腹泻不是细菌引起，泄完后会不治而愈。可放入

冰箱保存1周，建议现买现食，每天适用量为100克。