西安蔬菜配送哪家好
我们日常生活中所吃的蔬菜的营养各有不同,如果要划分它们的等级,营养蔬菜大致可分为四个等级,下面简单介绍给大家。
甲类蔬菜
富含胡罗卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维等,营养价值较高,渭南医院食堂承包,主要有小白菜、*、芥菜、苋菜、韭菜、雪里红等。
乙类蔬菜
营养次于甲类,通常又分3种。**种含核黄素,包括所有新鲜豆类和豆芽;*二种含胡萝卜素和维生素C较多,包括胡萝卜、芹菜、大葱、青蒜、番茄、辣椒、红薯等;第三类主要含维生素C,包括大白菜、包心菜、菜花等。
丙类蔬菜
含维生素类较少,渭南职工食堂承包,但含热量高,渭南中学食堂承包,包括洋芋、山药、芋头、南瓜等。
丁类蔬菜
含少量维生素C,食堂承包,营养价值较低,有冬瓜、竹笋、茄子、茭白等。
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从种类上看,绿叶类蔬菜的叶片柔软、水分多,虫子爱吃,再加上生产*,使用的农药也就相对较多。
从季节上看,秋季农药残留比冬季多,因为冬季气温低,很多蔬菜是在大棚里种植的,可以用防毒网等物理方法防治害虫,农药用量少;并且蔬菜在上市前的7天至10天,菜农不能再使用农药。
而消费者如果担心绿叶类蔬菜上面的农药残留会危害身体,那么不妨将蔬菜用清水冲洗3到4次,尽量避免浸泡。如果选择浸泡,时间也不宜过长,以免造成营养元素的流失。